Сравнить продукты Плов и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+118.4%
Содержит
больше
Марганец
+14.1%
Содержит
больше
Селен
+1146.2%
Содержит
больше
Магний
+121.9%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-70.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.2%
Содержит
больше
Медь
+217.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Содержит
больше
Кальций
+118.4%
Содержит
больше
Марганец
+14.1%
Содержит
больше
Селен
+1146.2%
Содержит
больше
Магний
+121.9%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-70.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.2%
Содержит
больше
Медь
+217.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+952.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+441.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+114.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+952.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+441.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+114.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.9%
Содержит
больше
Углеводы
+434%
Содержит
больше
Другое
+138.3%
Содержит
больше
Жиры
+600.7%
Содержит
больше
Вода
+728.2%
Содержит
больше
Белки
+31.9%
Содержит
больше
Углеводы
+434%
Содержит
больше
Другое
+138.3%
Содержит
больше
Жиры
+600.7%
Содержит
больше
Вода
+728.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+982.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+858.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+982.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+858.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.11g | 8.29g |
|
|
| Белки | 10.42g | 7.9g |
|
| Жиры | 1.37g | 9.6g |
|
| Углеводы | 76.31g | 14.29g |
|
| Калорийность | 359kcal | 166kcal |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Сахар | 1.53g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g | 6g |
|
| Кальций | 83mg | 38mg |
|
| Железо | 2.44mg | 2.44mg | |
| Магний | 32mg | 71mg |
|
| Фосфор | 154mg | 176mg |
|
| Калий | 188mg | 228mg |
|
| Натрий | 1303mg | 379mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.166mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 0.882mg | 0.773mg |
|
| Селен | 32.4µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 14IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg |
|
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 212µg | 83µg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.221mg |
|
|
| Изолейцин | 0.279mg |
|
|
| Лейцин | 0.523mg |
|
|
| Лизин | 0.189mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.32mg |
|
|
| Валин | 0.374mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 3.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
16%
Итоговая оценка минералов
77%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 924mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах