Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Клубника

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +956.3%
Содержит больше Железо +158.5%
Содержит больше Магний +430.8%
Содержит больше Фосфор +154.2%
Содержит больше Калий +180.4%
Содержит больше Цинк +78.6%
Содержит больше Медь +135.4%
Содержит больше Марганец +164.2%
Содержит меньше Натрий -75%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Кальций +956.3%
Содержит больше Железо +158.5%
Содержит больше Магний +430.8%
Содержит больше Фосфор +154.2%
Содержит больше Калий +180.4%
Содержит больше Цинк +78.6%
Содержит больше Медь +135.4%
Содержит больше Марганец +164.2%
Содержит меньше Натрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +36108.3%
Содержит больше Витамин E +1913.8%
Содержит больше Витамин C +624.5%
Содержит больше Витамин B2 +654.5%
Содержит больше Витамин B3 +236.8%
Содержит больше Витамин B5 +540%
Содержит больше Витамин B6 +61.7%
Содержит больше Витамин K +1077.3%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +36108.3%
Содержит больше Витамин E +1913.8%
Содержит больше Витамин C +624.5%
Содержит больше Витамин B2 +654.5%
Содержит больше Витамин B3 +236.8%
Содержит больше Витамин B5 +540%
Содержит больше Витамин B6 +61.7%
Содержит больше Витамин K +1077.3%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +138.8%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +397.7%
Содержит больше Другое +195%
Содержит больше Вода +55%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +138.8%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +397.7%
Содержит больше Другое +195%
Содержит больше Вода +55%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +571.4%
Содержит больше Глюкоза +48.5%
Содержит больше Фруктоза +110.3%
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +571.4%
Содержит больше Глюкоза +48.5%
Содержит больше Фруктоза +110.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Клубника Мнение
14.12g 5.68g Плоды шиповника
Белки 1.6g 0.67g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 0.3g Плоды шиповника
Углеводы 38.22g 7.68g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 32kcal Плоды шиповника
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 1.16g 2.44g Клубника
Сахар 2.58g 4.89g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 2g Плоды шиповника
Кальций 169mg 16mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.41mg Плоды шиповника
Магний 69mg 13mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 24mg Плоды шиповника
Калий 429mg 153mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 1mg Клубника
Цинк 0.25mg 0.14mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.048mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg 0.386mg Плоды шиповника
Селен 0.4µg Клубника
Витамин A 4345IU 12IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 1µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 0.29mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 58.8mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.024mg Клубника
Витамин B2 0.166mg 0.022mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 0.386mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.125mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.047mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg 24µg Клубника
Витамин K 25.9µg 2.2µg Плоды шиповника
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.015g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.043g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $1.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.