Плоды шиповника или колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами плоды шиповника и колбаса?
- Плоды шиповника содержат меньше калорий, чем колбаса. В то время как плоды шиповника содержат 162 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Плоды шиповника богаты чем колбаса в витамине C, клетчатке и витамине A.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 457% лучше покрывают плоды шиповника, чем колбаса
- Количество сахара в продукте колбаса ниже.
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2778.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 14.8mg | 457% |
| Клетчатка | 24.1g | 0g | 96% |
| Натрий | 4mg | 1200mg | 52% |
| Марганец | 1.02mg | 44% | |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 28% | |
| Жиры | 0.34g | 17.6g | 27% |
| Витамин A | 217µg | 0µg | 24% |
| Холестерин | 70mg | 23% | |
| Белки | 1.6g | 13.1g | 23% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 21% | |
| Кальций | 169mg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Магний | 69mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 16% | |
| Медь | 0.113mg | 13% | |
| Калий | 429mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 13% | |
| Углеводы | 38.22g | 3.9g | 11% |
| Фосфор | 61mg | 9% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.076mg | 6% | |
| Калорийность | 162kcal | 226kcal | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Железо | 1.06mg | 1.24mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.12g | 3.9g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +880% |
| Содержит больше БелкиБелки | +718.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5076.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62g
