Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КальцийКальций +576%
Содержит больше КалийКалий +263.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +357.4%
Содержит больше МедьМедь +13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5209.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +763.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Соевое молоко DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 0.6g 94%
Витамин E 5.84mg 0.11mg 38%
Марганец 1.02mg 0.223mg 35%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин K 25.9µg 3µg 19%
Кальций 169mg 25mg 14%
Углеводы 38.22g 6.28g 11%
Магний 69mg 25mg 10%
Калий 429mg 118mg 9%
Витамин B5 0.8mg 0.373mg 9%
Селен 4.8µg 9%
Витамин B2 0.166mg 0.069mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 6%
Калорийность 162kcal 54kcal 5%
Витамин B3 1.3mg 0.513mg 5%
Железо 1.06mg 0.64mg 5%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Витамин B1 0.016mg 0.06mg 4%
Белки 1.6g 3.27g 3%
Натрий 4mg 51mg 2%
Холин 12mg 23.6mg 2%
Жиры 0.34g 1.75g 2%
Медь 0.113mg 0.128mg 2%
Насыщенные жиры 0.205g 1%
Фосфор 61mg 52mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Цинк 0.25mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 5.68g N/A
Сахар 2.58g 3.99g N/A
Витамин B6 0.076mg 0.077mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +508.6%
Содержит больше ДругоеДругое +81.5%
Содержит больше БелкиБелки +104.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +414.7%
Содержит больше ВодаВода +50.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.