Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +263.2%
Содержит больше КальцийКальций +428.1%
Содержит больше КалийКалий +145.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +251.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.5%
Содержит больше МедьМедь +41.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +76%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +167.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Суп-бобы DV% diff.
Витамин C 426mg 1.8mg 471%
Клетчатка 24.1g 4.6g 78%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 1.02mg 0.29mg 32%
Витамин K 25.9µg 22%
Натрий 4mg 400mg 17%
Витамин A 217µg 81µg 15%
Витамин B5 0.8mg 0.04mg 15%
Кальций 169mg 32mg 14%
Селен 6.9µg 13%
Магний 69mg 19mg 12%
Углеводы 38.22g 11.16g 9%
Витамин B2 0.166mg 0.06mg 8%
Белки 1.6g 5.19g 7%
Калий 429mg 175mg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Жиры 0.34g 3.5g 5%
Медь 0.113mg 0.16mg 5%
Витамин B1 0.016mg 0.06mg 4%
Витамин B3 1.3mg 0.7mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Калорийность 162kcal 95kcal 3%
Холестерин 9mg 3%
Железо 1.06mg 1.33mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Цинк 0.25mg 0.44mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.05mg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин B12 0.03µg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 6.56g N/A
Сахар 2.58g N/A
Фосфор 61mg 59mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +242.5%
Содержит больше БелкиБелки +224.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +929.4%
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.