Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Doughnuts

Сравнить продукты Плюшка и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Содержит больше КальцийКальций +357.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Содержит больше СеленСелен +28.7%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.7%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%
Содержит больше ХолинХолин +251.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~24.93g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.06g
Одинаковое количество вещества Вода ~20.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.915 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.544g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.915g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
59% 36% 2%
Крахмал: 25.91 г
Сахароза: 16.02 г
Глюкоза: 0.67 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.93 г
Мальтоза: 0.54 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +25.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +355.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +164.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +58.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Doughnuts
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Doughnuts DV% diff.
Фосфор 131mg 260mg 18%
Витамин B1 0.211mg 0.39mg 15%
Железо 1.37mg 2.53mg 15%
Кальций 183mg 40mg 14%
Витамин B2 0.138mg 0.301mg 13%
Натрий 305mg 477mg 7%
Насыщенные жиры 12.649g 11.105g 7%
Витамин E 1.15mg 1.99mg 6%
Холин 10.6mg 37.3mg 5%
Селен 13µg 10.1µg 5%
Витамин K 15.2µg 9.8µg 5%
Витамин B9 72µg 92µg 5%
Витамин B12 0.16µg 0.06µg 4%
Крахмал 16.39g 25.91g 4%
Витамин B3 2.404mg 2.91mg 3%
Медь 0.062mg 0.09mg 3%
Жиры 26.61g 24.93g 3%
Марганец 0.292mg 0.333mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Белки 4.45g 5.31g 2%
Холестерин 5mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 3.915g 2%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Калорийность 452kcal 434kcal 1%
Витамин B6 0.038mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.337mg 0.377mg 1%
Калий 102mg 134mg 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Углеводы 48.6g 47.06g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 45.36g N/A
Сахар 25.7g 18.15g N/A
Цинк 0.53mg 0.5mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.723g 8.544g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.225g 0.239g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 3.573g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
32%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 172mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.