Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Compare
  6. Плюшка vs. Rye bread

Сравнить продукты Плюшка и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Плюшка
Плюшка
3
:
7
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Кальций +150.7%
Содержит меньше Натрий -49.4%
Содержит больше Железо +106.6%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит больше Цинк +115.1%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +182.2%
Содержит больше Селен +137.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125
Плюшка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Кальций +150.7%
Содержит меньше Натрий -49.4%
Содержит больше Железо +106.6%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит больше Цинк +115.1%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +182.2%
Содержит больше Селен +137.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Плюшка
Плюшка
3
:
8
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин E +248.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1166.7%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2 +142.8%
Содержит больше Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +97.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +52.8%
Плюшка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +248.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1166.7%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2 +142.8%
Содержит больше Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +97.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +52.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Плюшка
Плюшка
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Жиры +706.4%
Содержит больше Белки +91%
Содержит больше Вода +96.5%
Содержит больше Другое +91.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Плюшка
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +706.4%
Содержит больше Белки +91%
Содержит больше Вода +96.5%
Содержит больше Другое +91.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Плюшка
Плюшка
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +565.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +360.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Плюшка
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +565.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +360.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Rye bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Rye bread Мнение
47.4g 42.5g Плюшка
Белки 4.45g 8.5g Rye bread
Жиры 26.61g 3.3g Плюшка
Углеводы 48.6g 48.3g Плюшка
Калорийность 452kcal 259kcal Плюшка
Крахмал 16.39g Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Сахар 25.7g 3.85g Rye bread
Клетчатка 1.2g 5.8g Rye bread
Кальций 183mg 73mg Плюшка
Железо 1.37mg 2.83mg Rye bread
Магний 14mg 40mg Rye bread
Фосфор 131mg 125mg Плюшка
Калий 102mg 166mg Rye bread
Натрий 305mg 603mg Плюшка
Цинк 0.53mg 1.14mg Rye bread
Медь 0.062mg 0.186mg Rye bread
Марганец 0.292mg 0.824mg Rye bread
Селен 13µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 2IU 7IU Rye bread
Витамин E 1.15mg 0.33mg Плюшка
Витамин C 0.3mg 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.211mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.138mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 2.404mg 3.805mg Rye bread
Витамин B5 0.337mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.038mg 0.075mg Rye bread
Витамин B9, общий 72µg 110µg Rye bread
Витамин B12 0.16µg 0µg Плюшка
Витамин K 15.2µg 1.2µg Плюшка
Триптофан 0.068mg 0.096mg Rye bread
Треонин 0.176mg 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.226mg 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.41mg 0.579mg Rye bread
Лизин 0.215mg 0.233mg Rye bread
Метионин 0.104mg 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.264mg 0.411mg Rye bread
Валин 0.255mg 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.126mg 0.182mg Rye bread
Холестерин 5mg 0mg Rye bread
Транс-жиры 0.295g Rye bread
Насыщенные жиры 12.649g 0.626g Rye bread
0.002g 0g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 8.723g 1.311g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.799g Плюшка
0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Плюшка
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.023g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.