Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +1933.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +495.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.8%
Содержит больше МарганецМарганец +25.9%
Содержит больше СеленСелен +4233.3%
Содержит больше КалийКалий +124.5%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +441%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +334.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Содержит больше ХолинХолин +53.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Баклажан DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.034g 57%
Жиры 26.61g 0.18g 41%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.076g 24%
Селен 13µg 0.3µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.016g 22%
Калорийность 452kcal 25kcal 21%
Кальций 183mg 9mg 17%
Фосфор 131mg 24mg 15%
Углеводы 48.6g 5.88g 14%
Витамин B1 0.211mg 0.039mg 14%
Железо 1.37mg 0.23mg 14%
Витамин B9 72µg 22µg 13%
Натрий 305mg 2mg 13%
Витамин B3 2.404mg 0.649mg 11%
Витамин K 15.2µg 3.5µg 10%
Витамин B2 0.138mg 0.037mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Клетчатка 1.2g 3g 7%
Белки 4.45g 0.98g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 1.15mg 0.3mg 6%
Калий 102mg 229mg 4%
Витамин B6 0.038mg 0.084mg 4%
Цинк 0.53mg 0.16mg 3%
Марганец 0.292mg 0.232mg 3%
Медь 0.062mg 0.081mg 2%
Витамин C 0.3mg 2.2mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1.54g 1%
Холин 10.6mg 6.9mg 1%
Витамин B5 0.337mg 0.281mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 2.88g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 25.7g 3.53g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.009mg 0%
Треонин 0.176mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.064mg 0%
Лизин 0.215mg 0.047mg 0%
Метионин 0.104mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.043mg 0%
Валин 0.255mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +354.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14683.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +726.5%
Содержит больше ДругоеДругое +106.1%
Содержит больше ВодаВода +386.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54418.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4736.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +7634.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +93%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +38.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.