Плюшка или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами плюшка и биг-Мак
- Биг-Мак содержит меньше калорий, чем плюшка. В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, плюшка содержит только 452 калорий.
- Плюшка имеет больше кальция и витамина B9, в то время как биг-Мак имеет больше витамина B12, цинка, железа, витамина B3 и витамина B2.
- Плюшка обеспечивает на 44% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Биг-Мак содержит в 2 раз меньше кальция, чем плюшка. Плюшка содержит 183 мг кальция, в то время как биг-Мак содержит 116 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте биг-Мак ниже.
- Плюшка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта плюшка составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 3.803g | 40% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.88µg | 30% |
| Селен | 13µg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.306g | 22% |
| Жиры | 26.61g | 14.96g | 18% |
| Белки | 4.45g | 11.82g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 3.474g | 13% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Цинк | 0.53mg | 1.91mg | 13% |
| Калорийность | 452kcal | 257kcal | 10% |
| Углеводы | 48.6g | 20.08g | 10% |
| Холестерин | 5mg | 36mg | 10% |
| Железо | 1.37mg | 2mg | 8% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Натрий | 305mg | 460mg | 7% |
| Витамин B9 | 72µg | 46µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 7% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Кальций | 183mg | 116mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 3.384mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.209mg | 5% |
| Марганец | 0.292mg | 0.206mg | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.098mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.176mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Клетчатка | 1.2g | 1.6g | 2% |
| Калий | 102mg | 181mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Фосфор | 131mg | 122mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1.69g | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 3.97g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | 0.588g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +170.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1101.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4271.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +193.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +191.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +52.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
