Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +57.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.7%
Содержит больше МарганецМарганец +41.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +77.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46%
Содержит больше МедьМедь +58.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~122mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Биг-Мак DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 3.803g 40%
Витамин B12 0.16µg 0.88µg 30%
Селен 13µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.306g 22%
Жиры 26.61g 14.96g 18%
Белки 4.45g 11.82g 15%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 3.474g 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Цинк 0.53mg 1.91mg 13%
Калорийность 452kcal 257kcal 10%
Углеводы 48.6g 20.08g 10%
Холестерин 5mg 36mg 10%
Железо 1.37mg 2mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Натрий 305mg 460mg 7%
Витамин B9 72µg 46µg 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Кальций 183mg 116mg 7%
Витамин B3 2.404mg 3.384mg 6%
Витамин B2 0.138mg 0.209mg 5%
Марганец 0.292mg 0.206mg 4%
Медь 0.062mg 0.098mg 4%
Витамин B1 0.211mg 0.176mg 3%
Витамин B6 0.038mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.6g 2%
Калий 102mg 181mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Фосфор 131mg 122mg 1%
Фруктоза 1.11g 1.69g 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 18.48g N/A
Сахар 25.7g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.295g 0.588g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +77.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142%
Содержит больше БелкиБелки +165.6%
Содержит больше ВодаВода +170.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4271.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +193.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +191.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +52.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.