Сравнить продукты Плюшка и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-40.3%
Содержит
больше
Марганец
+10.2%
Содержит
больше
Кальций
+39.3%
Содержит
больше
Железо
+68.6%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+45%
Содержит
больше
Калий
+55.9%
Содержит
больше
Цинк
+28.3%
Содержит
больше
Селен
+255.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.265
Содержит
меньше
Натрий
-40.3%
Содержит
больше
Марганец
+10.2%
Содержит
больше
Кальций
+39.3%
Содержит
больше
Железо
+68.6%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+45%
Содержит
больше
Калий
+55.9%
Содержит
больше
Цинк
+28.3%
Содержит
больше
Селен
+255.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.265
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B3
+16%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.5%
Содержит
больше
Витамин A
+11300%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+16%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.5%
Содержит
больше
Витамин A
+11300%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+56.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+88.7%
Содержит
больше
Углеводы
+47.7%
Содержит
больше
Белки
+77.5%
Содержит
больше
Вода
+121.3%
Содержит
больше
Другое
+127.9%
Содержит
больше
Жиры
+88.7%
Содержит
больше
Углеводы
+47.7%
Содержит
больше
Белки
+77.5%
Содержит
больше
Вода
+121.3%
Содержит
больше
Другое
+127.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+147.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+147.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.4g | 32.9g | ||
Белки | 4.45g | 7.9g | |
Жиры | 26.61g | 14.1g | |
Углеводы | 48.6g | 32.9g | |
Калорийность | 452kcal | 291kcal | |
Крахмал | 16.39g | ||
Фруктоза | 1.11g | ||
Сахар | 25.7g | ||
Клетчатка | 1.2g | ||
Кальций | 183mg | 255mg | |
Железо | 1.37mg | 2.31mg | |
Магний | 14mg | 19mg | |
Фосфор | 131mg | 190mg | |
Калий | 102mg | 159mg | |
Натрий | 305mg | 511mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.68mg | |
Медь | 0.062mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.292mg | 0.265mg | |
Селен | 13µg | 46.2µg | |
Витамин A | 2IU | 228IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 65µg | |
Витамин E | 1.15mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.211mg | 0.263mg | |
Витамин B2 | 0.138mg | 0.347mg | |
Витамин B3 | 2.404mg | 2.073mg | |
Витамин B5 | 0.337mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.038mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 72µg | 46µg | |
Витамин B12 | 0.16µg | 0.25µg | |
Витамин K | 15.2µg | ||
Триптофан | 0.068mg | 0.099mg | |
Треонин | 0.176mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.226mg | 0.362mg | |
Лейцин | 0.41mg | 0.63mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.384mg | |
Метионин | 0.104mg | 0.179mg | |
Фенилаланин | 0.264mg | 0.395mg | |
Валин | 0.255mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.126mg | 0.187mg | |
Холестерин | 5mg | 69mg | |
Транс-жиры | 0.295g | ||
Насыщенные жиры | 12.649g | 2.866g | |
0g | 0.006g | ||
0.002g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 3.521g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 6.785g | |
0.006g | |||
3.352g | |||
0.225g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.783g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах