Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +731.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1612.5%
Содержит больше МедьМедь +93.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +627.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1227.3%
Содержит больше СеленСелен +12900%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +784.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +345.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1078.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +453.8%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Грейпфрут DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.021g 57%
Жиры 26.61g 0.14g 41%
Витамин C 0.3mg 31.2mg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.036g 24%
Селен 13µg 0.1µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.02g 22%
Калорийность 452kcal 42kcal 21%
Фосфор 131mg 18mg 16%
Кальций 183mg 22mg 16%
Железо 1.37mg 0.08mg 16%
Витамин B9 72µg 13µg 15%
Витамин B1 0.211mg 0.043mg 14%
Витамин B3 2.404mg 0.204mg 14%
Натрий 305mg 0mg 13%
Углеводы 48.6g 10.66g 13%
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Марганец 0.292mg 0.022mg 12%
Витамин B2 0.138mg 0.031mg 8%
Крахмал 16.39g 0g 7%
Витамин E 1.15mg 0.13mg 7%
Белки 4.45g 0.77g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Цинк 0.53mg 0.07mg 4%
Медь 0.062mg 0.032mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.6g 2%
Витамин B5 0.337mg 0.262mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1.77g 1%
Холин 10.6mg 7.7mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.053mg 1%
Калий 102mg 135mg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 9.06g N/A
Сахар 25.7g 6.89g N/A
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.008mg 0%
Треонин 0.176mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.015mg 0%
Лизин 0.215mg 0.019mg 0%
Метионин 0.104mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.013mg 0%
Валин 0.255mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +477.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +18907.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +355.9%
Содержит больше ДругоеДругое +267.6%
Содержит больше ВодаВода +364%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43515%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10111.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +472.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +89.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +59.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.