Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и йогурт

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1857.1%
Содержит больше МедьМедь +264.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3144.4%
Содержит больше СеленСелен +34%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1055.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +368.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.331mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Йогурт DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.117g 57%
Жиры 26.61g 0.39g 40%
Витамин B12 0.16µg 0.75µg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.012g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.053g 22%
Калорийность 452kcal 59kcal 20%
Железо 1.37mg 0.07mg 16%
Витамин B1 0.211mg 0.023mg 16%
Витамин B9 72µg 7µg 16%
Углеводы 48.6g 3.6g 15%
Витамин B3 2.404mg 0.208mg 14%
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Натрий 305mg 36mg 12%
Марганец 0.292mg 0.009mg 12%
Белки 4.45g 10.19g 11%
Витамин B2 0.138mg 0.278mg 11%
Витамин E 1.15mg 0.01mg 8%
Кальций 183mg 110mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Селен 13µg 9.7µg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Медь 0.062mg 0.017mg 5%
Витамин B6 0.038mg 0.063mg 2%
Магний 14mg 11mg 1%
Калий 102mg 141mg 1%
Фосфор 131mg 135mg 1%
Холин 10.6mg 15.1mg 1%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 3.6g N/A
Холестерин 5mg 5mg 0%
Сахар 25.7g 3.24g N/A
Цинк 0.53mg 0.52mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.337mg 0.331mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0.006g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6723.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1250%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Содержит больше БелкиБелки +129%
Содержит больше ВодаВода +348.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16358.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30533.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.54 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.7 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.