Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Плюшка и клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +9050%
Содержит больше КалийКалий +920%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878.6%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1537.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11.5%
Содержит больше СеленСелен +132.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +955%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +961.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +729%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Клейкий рис DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.039g 57%
Жиры 26.61g 0.19g 41%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.069g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.07g 22%
Калорийность 452kcal 97kcal 18%
Кальций 183mg 2mg 18%
Фосфор 131mg 8mg 18%
Витамин B9 72µg 1µg 18%
Витамин B1 0.211mg 0.02mg 16%
Железо 1.37mg 0.14mg 15%
Натрий 305mg 5mg 13%
Селен 13µg 5.6µg 13%
Витамин B3 2.404mg 0.29mg 13%
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Витамин B2 0.138mg 0.013mg 10%
Углеводы 48.6g 21.09g 9%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 1.15mg 0.04mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 4.45g 2.02g 5%
Калий 102mg 10mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Магний 14mg 5mg 2%
Витамин B5 0.337mg 0.215mg 2%
Холин 10.6mg 2.1mg 2%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Медь 0.062mg 0.049mg 1%
Цинк 0.53mg 0.41mg 1%
Марганец 0.292mg 0.262mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.026mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 20.09g N/A
Сахар 25.7g 0.05g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.023mg 0%
Треонин 0.176mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.167mg 0%
Лизин 0.215mg 0.073mg 0%
Метионин 0.104mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.108mg 0%
Валин 0.255mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +120.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13905.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1842.9%
Содержит больше ВодаВода +303.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12361.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5227.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.