Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +662.5%
Содержит больше СеленСелен +420%
Содержит больше МагнийМагний +278.6%
Содержит больше КалийКалий +172.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.2%
Содержит больше МедьМедь +332.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +62.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +794.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Содержит больше ХолинХолин +203.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Коровий горох DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.138g 57%
Жиры 26.61g 0.53g 40%
Витамин B9 72µg 208µg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.225g 23%
Медь 0.062mg 0.268mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.044g 22%
Клетчатка 1.2g 6.5g 21%
Селен 13µg 2.5µg 19%
Калорийность 452kcal 116kcal 17%
Кальций 183mg 24mg 16%
Железо 1.37mg 2.51mg 14%
Натрий 305mg 4mg 13%
Витамин B3 2.404mg 0.495mg 12%
Витамин K 15.2µg 1.7µg 11%
Углеводы 48.6g 20.76g 9%
Магний 14mg 53mg 9%
Марганец 0.292mg 0.475mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Цинк 0.53mg 1.29mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 4.45g 7.73g 7%
Витамин B2 0.138mg 0.055mg 6%
Витамин E 1.15mg 0.28mg 6%
Витамин B6 0.038mg 0.1mg 5%
Калий 102mg 278mg 5%
Фосфор 131mg 156mg 4%
Холин 10.6mg 32.2mg 4%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B1 0.211mg 0.202mg 1%
Витамин B5 0.337mg 0.411mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0.3mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 14.26g N/A
Сахар 25.7g 3.3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.095mg 0%
Треонин 0.176mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.592mg 0%
Лизин 0.215mg 0.523mg 0%
Метионин 0.104mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.451mg 0%
Валин 0.255mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.24mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4920.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.1%
Содержит больше ДругоеДругое +44.7%
Содержит больше БелкиБелки +73.7%
Содержит больше ВодаВода +269%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19725%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1533.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.