Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Нектарин

Сравнить продукты Плюшка и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +2950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.8%
Содержит больше МарганецМарганец +440.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +97.1%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +49.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +590.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Содержит больше ХолинХолин +71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Нектарин DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.025g 57%
Жиры 26.61g 0.32g 40%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.113g 24%
Селен 13µg 0µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.088g 22%
Калорийность 452kcal 44kcal 20%
Кальций 183mg 6mg 18%
Витамин B9 72µg 5µg 17%
Фосфор 131mg 26mg 15%
Витамин B1 0.211mg 0.034mg 15%
Железо 1.37mg 0.28mg 14%
Углеводы 48.6g 10.55g 13%
Натрий 305mg 0mg 13%
Витамин K 15.2µg 2.2µg 11%
Марганец 0.292mg 0.054mg 10%
Витамин B2 0.138mg 0.027mg 9%
Витамин B3 2.404mg 1.125mg 8%
Крахмал 16.39g 0.07g 7%
Белки 4.45g 1.06g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин C 0.3mg 5.4mg 6%
Витамин E 1.15mg 0.77mg 3%
Цинк 0.53mg 0.17mg 3%
Медь 0.062mg 0.086mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.185mg 3%
Калий 102mg 201mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.025mg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Холин 10.6mg 6.2mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 8.85g N/A
Сахар 25.7g 7.89g N/A
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.005mg 0%
Треонин 0.176mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.014mg 0%
Лизин 0.215mg 0.016mg 0%
Метионин 0.104mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.021mg 0%
Валин 0.255mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.008mg 0%
Фруктоза 1.11g 1.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +319.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8215.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +360.7%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%
Содержит больше ВодаВода +361.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9812.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3153.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +23314.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +312.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +94.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Нектарин
Нектарин vs Персик
Персик
Нектарин
Нектарин vs Груша
Груша
Нектарин
Нектарин vs Абрикос
Абрикос

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.