Плюшка или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами плюшка и паприка
- Плюшка содержит больше калорий, чем паприка. Плюшка содержит 452 калорий, в то время как паприка содержит 282 калорий.
- Плюшка имеет меньше витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, калия, марганца и витамина K.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 985% лучше покрывает паприка, чем плюшка
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс, чем паприка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +106.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +2135.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1443.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +717% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +444.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2430.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +791.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +644.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5534.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +428.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +385.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 1.37mg | 21.14mg | 247% |
| Витамин E | 1.15mg | 29.1mg | 186% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 2.141mg | 162% |
| Клетчатка | 1.2g | 34.9g | 135% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 1.23mg | 84% |
| Медь | 0.062mg | 0.713mg | 72% |
| Калий | 102mg | 2280mg | 64% |
| Марганец | 0.292mg | 1.59mg | 56% |
| Витамин K | 15.2µg | 80.3µg | 54% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 10.06mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 2.14g | 48% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 2.51mg | 43% |
| Магний | 14mg | 178mg | 39% |
| Цинк | 0.53mg | 4.33mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 7.766g | 27% |
| Фосфор | 131mg | 314mg | 26% |
| Жиры | 26.61g | 12.89g | 21% |
| Белки | 4.45g | 14.14g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 1.695g | 18% |
| Селен | 13µg | 6.3µg | 12% |
| Натрий | 305mg | 68mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.33mg | 10% |
| Калорийность | 452kcal | 282kcal | 9% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Фруктоза | 1.11g | 6.71g | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Холин | 10.6mg | 51.5mg | 7% |
| Витамин B9 | 72µg | 49µg | 6% |
| Кальций | 183mg | 229mg | 5% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 48.6g | 53.99g | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 10.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.25mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | 0.453g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +469.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +414.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2382.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +16% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +504.5% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
