Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Помидор

Сравнить продукты Плюшка и Помидор

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +1730%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.8%
Содержит больше МарганецМарганец +156.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.059mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +626.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше ХолинХолин +58.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +405.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13205%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1149.4%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше ВодаВода +398%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28038.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4328.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +144%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Помидор
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Помидор DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.028g 57%
Жиры 26.61g 0.2g 41%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.083g 24%
Селен 13µg 0µg 24%
Калорийность 452kcal 18kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.031g 22%
Кальций 183mg 10mg 17%
Фосфор 131mg 24mg 15%
Витамин C 0.3mg 13.7mg 15%
Углеводы 48.6g 3.89g 15%
Витамин B1 0.211mg 0.037mg 15%
Витамин B9 72µg 15µg 14%
Железо 1.37mg 0.27mg 14%
Натрий 305mg 5mg 13%
Витамин B3 2.404mg 0.594mg 11%
Витамин B2 0.138mg 0.019mg 9%
Марганец 0.292mg 0.114mg 8%
Крахмал 16.39g 0g 7%
Белки 4.45g 0.88g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 15.2µg 7.9µg 6%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Витамин B5 0.337mg 0.089mg 5%
Калий 102mg 237mg 4%
Витамин E 1.15mg 0.54mg 4%
Цинк 0.53mg 0.17mg 3%
Витамин B6 0.038mg 0.08mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 10.6mg 6.7mg 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 2.69g N/A
Сахар 25.7g 2.63g N/A
Клетчатка 1.2g 1.2g 0%
Медь 0.062mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.006mg 0%
Треонин 0.176mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.025mg 0%
Лизин 0.215mg 0.027mg 0%
Метионин 0.104mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.027mg 0%
Валин 0.255mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.014mg 0%
Фруктоза 1.11g 1.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Помидор
Помидор vs Лук репчатый
Лук репчатый
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
12%
Помидор
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.621g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.