Плюшка или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами плюшка и пшеница
- Пшеница содержит меньше калорий, чем плюшка. Пшеница содержит 339 калорий, в то время как плюшка содержит 452 калорий.
- Пшеница по количеству селена, марганца, меди, фосфора, цинка, магния, витамина B6, витамина B3 и железа богаче чем плюшка.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 139% выше, чем плюшка.
- Пшеница имеет в 28 раз меньше насыщенных жиров, чем плюшка. Плюшка имеет 12.649 г насыщенных жиров, в то время как пшеница имеет 0.454 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Wheat, durum.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +438.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +928.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +791.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +684.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +931.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +587.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1002.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 13µg | 89.4µg | 139% |
| Марганец | 0.292mg | 3.012mg | 118% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0.454g | 55% |
| Медь | 0.062mg | 0.553mg | 55% |
| Фосфор | 131mg | 508mg | 54% |
| Жиры | 26.61g | 2.47g | 37% |
| Цинк | 0.53mg | 4.16mg | 33% |
| Магний | 14mg | 144mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.419mg | 29% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 6.738mg | 27% |
| Железо | 1.37mg | 3.52mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0.344g | 21% |
| Белки | 4.45g | 13.68g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.978g | 18% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.419mg | 17% |
| Кальций | 183mg | 34mg | 15% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Натрий | 305mg | 2mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.935mg | 12% |
| Калий | 102mg | 431mg | 10% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Углеводы | 48.6g | 71.13g | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B9 | 72µg | 43µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 452kcal | 339kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.121mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.322mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +977.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +207.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2435.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |