Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +632%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1525%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +76.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.7%
Содержит больше МедьМедь +1038.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +837.5%
Содержит больше ХолинХолин +734%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~78µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Тефтели DV% diff.
Медь 0.062mg 0.706mg 72%
Витамин B1 0.211mg 0.938mg 61%
Витамин B12 0.16µg 1.5µg 56%
Насыщенные жиры 12.649g 1.425g 51%
Белки 4.45g 21g 33%
Фосфор 131mg 344mg 30%
Жиры 26.61g 9g 27%
Селен 13µg 0.8µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 2.188g 16%
Кальций 183mg 25mg 16%
Клетчатка 1.2g 4.6g 14%
Углеводы 48.6g 8g 14%
Холин 10.6mg 88.4mg 14%
Марганец 0.292mg 13%
Калорийность 452kcal 197kcal 13%
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Цинк 0.53mg 1.8mg 12%
Витамин B6 0.038mg 0.2mg 12%
Натрий 305mg 550mg 11%
Железо 1.37mg 2.16mg 10%
Крахмал 16.39g 7%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 4.666g 7%
Витамин B2 0.138mg 0.213mg 6%
Витамин E 1.15mg 1.73mg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.5mg 3%
Калий 102mg 180mg 2%
Витамин B9 72µg 78µg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B3 2.404mg 2.5mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 3.4g N/A
Сахар 25.7g 1.25g N/A
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +195.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.5%
Содержит больше БелкиБелки +371.9%
Содержит больше ВодаВода +205.6%
Содержит больше ДругоеДругое +194.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.