Подсолнечное масло или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами подсолнечное масло и боквурст
- Боквурст содержит меньше калорий, чем подсолнечное масло. В то время как боквурст содержит 301 калорий, подсолнечное масло содержит только 884 калорий.
- Подсолнечное масло имеет больше витамина E, в то время как боквурст имеет больше витамина K, витамина B12, витамина B3, витамина B6, фосфора, селена и цинка.
- Подсолнечное масло обеспечивает на 271% больше дневной нормы витамина E
- Подсолнечное масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта подсолнечное масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта боквурст составляет 28.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10710.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 0.38mg | 271% |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 2.328g | 227% |
| Жиры | 100g | 25.87g | 114% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 13.138g | 83% |
| Триптофан | 0mg | 153mg | 55% |
| Витамин K | 5.4µg | 70.2µg | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Витамин B3 | 0mg | 5.616mg | 35% |
| Натрий | 0mg | 756mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Калорийность | 884kcal | 301kcal | 29% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.378mg | 29% |
| Белки | 0g | 14.03g | 28% |
| Фосфор | 0mg | 169mg | 24% |
| Селен | 0µg | 11.3µg | 21% |
| Цинк | 0mg | 2.07mg | 19% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.233mg | 18% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.891mg | 18% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.193mg | 16% |
| Железо | 0mg | 1.15mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 13g | 10.256g | 12% |
| Медь | 0mg | 0.1mg | 11% |
| Калий | 0mg | 270mg | 8% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Марганец | 0mg | 0.171mg | 7% |
| Магний | 0mg | 26mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 41mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 17µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.33g | N/A |
| Треонин | 0mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1463.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |
