Сравнить продукты Полосатый тунец и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +324.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +654.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +902.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1523.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3529.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 6.66mg | 76% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.13mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 8.83g | 38% |
| Селен | 46.8µg | 26.4µg | 37% |
| Цинк | 1.05mg | 4.46mg | 31% |
| Жиры | 1.29g | 20.94g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 8.82g | 21% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Витамин B12 | 2.19µg | 2.55µg | 15% |
| Фосфор | 285mg | 188mg | 14% |
| Холестерин | 60mg | 97mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.25mg | 10% |
| Калорийность | 132kcal | 294kcal | 8% |
| Белки | 28.21g | 24.52g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.51g | 7% |
| Калий | 522mg | 310mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.1mg | 5% |
| Магний | 44mg | 23mg | 5% |
| Железо | 1.6mg | 1.88mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.66mg | 4% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Кальций | 37mg | 17mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 18µg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 47mg | 72mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Медь | 0.11mg | 0.119mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.777mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
52%
Итоговая оценка минералов
60%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах