Сравнить продукты Полосатый тунец и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+220%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+21.8%
Содержит
больше
Калий
+101.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Кальций
+145.9%
Содержит
больше
Цинк
+262.9%
Содержит
больше
Медь
+640%
Содержит
больше
Марганец
+289.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Содержит
больше
Железо
+220%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+21.8%
Содержит
больше
Калий
+101.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Кальций
+145.9%
Содержит
больше
Цинк
+262.9%
Содержит
больше
Медь
+640%
Содержит
больше
Марганец
+289.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+582.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+528.8%
Содержит
больше
Витамин C
+230%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин B12
+52.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+582.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+528.8%
Содержит
больше
Витамин C
+230%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин B12
+52.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.8%
Содержит
больше
Жиры
+74.3%
Содержит
больше
Другое
+386.4%
Содержит
больше
Вода
+28%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Белки
+57.8%
Содержит
больше
Жиры
+74.3%
Содержит
больше
Другое
+386.4%
Содержит
больше
Вода
+28%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.1%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
0.258 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 28.21g | 17.88g |
|
| Жиры | 1.29g | 0.74g |
|
| Калорийность | 132kcal | 83kcal |
|
| Кальций | 37mg | 91mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.5mg |
|
| Магний | 44mg | 36mg |
|
| Фосфор | 285mg | 234mg |
|
| Калий | 522mg | 259mg |
|
| Натрий | 47mg | 563mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 3.81mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.074mg |
|
| Селен | 46.8µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 60IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.708mg |
|
| Валин | 1.453mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 60mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.201g |
|
| 0.237g | 0.067g |
|
|
| 0.091g | 0.101g |
|
|
| 0.017g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.258g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
56%
Итоговая оценка минералов
60%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 516mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах