Сравнить продукты Полосатый тунец и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +379.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +714.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.19µg | 4.3µg | 88% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 5.567mg | 82% |
| Витамин D | 15.9µg | 80% | |
| Витамин D | 635IU | 79% | |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.34mg | 49% |
| Селен | 46.8µg | 23.6µg | 42% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.667mg | 24% |
| Белки | 28.21g | 19.94g | 17% |
| Витамин E | 2.34mg | 16% | |
| Железо | 1.6mg | 0.31mg | 16% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Жиры | 1.29g | 6.18g | 8% |
| Фосфор | 285mg | 226mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.507g | 7% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.12mg | 7% |
| Витамин A | 18µg | 84µg | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.046mg | 7% |
| Цинк | 1.05mg | 0.45mg | 5% |
| Магний | 44mg | 25mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.383g | 4% |
| Калий | 522mg | 377mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1.979g | 4% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 2.9mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 25mg | 1% |
| Калорийность | 132kcal | 141kcal | 0% |
| Холестерин | 60mg | 59mg | 0% |
| Натрий | 47mg | 51mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Витамин B9 | 10µg | 11µg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.915mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.962mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.696mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 1.916mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.618mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.815mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.614mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.516g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.091g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
95%
Итоговая оценка минералов
60%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.963g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс