Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Полосатый тунец и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +48%
Содержит больше КалийКалий +5120%
Содержит больше МедьМедь +35.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.6%
Содержит больше СеленСелен +492.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9278%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +385%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1862%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Фунчоза DV% diff.
Витамин B3 18.756mg 0.2mg 116%
Витамин B12 2.19µg 0µg 91%
Витамин B6 0.981mg 0.05mg 72%
Селен 46.8µg 7.9µg 71%
Белки 28.21g 0.16g 56%
Фосфор 285mg 32mg 36%
Углеводы 0g 86.09g 29%
Холестерин 60mg 0mg 20%
Холин 93.2mg 17%
Калий 522mg 10mg 15%
Калорийность 132kcal 351kcal 11%
Магний 44mg 3mg 10%
Витамин B1 0.038mg 0.15mg 9%
Витамин B2 0.122mg 0mg 9%
Витамин B5 0.485mg 0.1mg 8%
Железо 1.6mg 2.17mg 7%
Цинк 1.05mg 0.41mg 6%
Марганец 0.019mg 0.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.018g 3%
Медь 0.11mg 0.081mg 3%
Натрий 47mg 10mg 2%
Жиры 1.29g 0.06g 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Насыщенные жиры 0.42g 0.017g 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Кальций 37mg 25mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 0.008g 1%
Чистые углеводы 0g 85.59g N/A
Триптофан 0.316mg 0.002mg 0%
Треонин 1.237mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0.007mg 0%
Лейцин 2.293mg 0.013mg 0%
Лизин 2.59mg 0.011mg 0%
Метионин 0.835mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0.01mg 0%
Валин 1.453mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.83mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +17531.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2050%
Содержит больше ВодаВода +364.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2944.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2937.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2138.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.