Полосатый тунец или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +193.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +996.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +410.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1365.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11760% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 118.6mg | 131% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.28mg | 109% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 0.4µg | 84% |
| Белки | 28.21g | 0.91g | 55% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.419mg | 43% |
| Фосфор | 285mg | 26mg | 37% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.25mg | 17% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Калий | 522mg | 248mg | 8% |
| Цинк | 1.05mg | 0.14mg | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.046mg | 7% |
| Магний | 44mg | 15mg | 7% |
| Калорийность | 132kcal | 29kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин A | 18µg | 54µg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 27µg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.315mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 12mg | 3% |
| Марганец | 0.019mg | 0.097mg | 3% |
| Натрий | 47mg | 3mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.112g | 2% |
| Жиры | 1.29g | 0.37g | 1% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.092g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.029g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1450.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +737.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
