Помадка или гуайява - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты помадка и гуайява?
- Гуайява содержит меньше калорий, чем помадка. Гуайява содержит 68 калорий, в то время как помадка содержит 373 калорий.
- Помадка содержит меньше витамина C, меди, клетчатки, витамина A, витамина B9, калия, витамина B5, витамина B6, витамина B3 и марганца чем гуайява.
- Гуайява покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 254% больше, чем помадка.
- Помадка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта помадка составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта гуайява составляет 31.
Candies, fondant, prepared-from-recipe и Guavas, common, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +10325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2500% |
| Содержит больше МедьМедь | +7566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 228.3mg | 254% |
| Углеводы | 93.18g | 14.32g | 26% |
| Медь | 0.003mg | 0.23mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Калорийность | 373kcal | 68kcal | 15% |
| Витамин B9 | 0µg | 49µg | 12% |
| Калий | 4mg | 417mg | 12% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.451mg | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.084mg | 7% |
| Марганец | 0mg | 0.15mg | 7% |
| Фосфор | 0mg | 40mg | 6% |
| Белки | 0g | 2.55g | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.73mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.067mg | 5% |
| Магний | 0mg | 22mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.401g | 3% |
| Железо | 0.01mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Цинк | 0.04mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.04mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 18mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Холин | 0mg | 7.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.272g | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 93.18g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 88.9g | 8.92g | N/A |
| Натрий | 11mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.087mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +550.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4650% |
| Содержит больше ВодаВода | +1098.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2200% |
