Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Carambola

Сравнить

Инфографика

Помело vs Carambola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит больше Калий +62.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +185.4%
Содержит больше Марганец +117.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 5% 8% 20% 1% 3% 16% 3% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит больше Калий +62.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +185.4%
Содержит больше Марганец +117.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +77.3%
Содержит больше Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B6 +111.8%
Содержит больше Витамин A +662.5%
Содержит больше Витамин B3 +66.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 204% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +77.3%
Содержит больше Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B6 +111.8%
Содержит больше Витамин A +662.5%
Содержит больше Витамин B3 +66.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +42.9%
Содержит больше Белки +36.8%
Содержит больше Жиры +725%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.38
Одинаковое количество вещества Другое - 0.52
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше Углеводы +42.9%
Содержит больше Белки +36.8%
Содержит больше Жиры +725%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.38
Одинаковое количество вещества Другое - 0.52

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помело Carambola
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Carambola Мнение
8.62g 3.93g Помело
Белки 0.76g 1.04g Carambola
Жиры 0.04g 0.33g Carambola
Углеводы 9.62g 6.73g Помело
Калорийность 38kcal 31kcal Помело
Сахар 3.98g Помело
Клетчатка 1g 2.8g Carambola
Кальций 4mg 3mg Помело
Железо 0.11mg 0.08mg Помело
Магний 6mg 10mg Carambola
Фосфор 17mg 12mg Помело
Калий 216mg 133mg Помело
Натрий 1mg 2mg Помело
Цинк 0.08mg 0.12mg Carambola
Медь 0.048mg 0.137mg Carambola
Марганец 0.017mg 0.037mg Carambola
Селен 0.6µg Carambola
Витамин A 8IU 61IU Carambola
Витамин A, RAE 0µg 3µg Carambola
Витамин E 0.15mg Carambola
Витамин C 61mg 34.4mg Помело
Витамин B1 0.034mg 0.014mg Помело
Витамин B2 0.027mg 0.016mg Помело
Витамин B3 0.22mg 0.367mg Carambola
Витамин B5 0.391mg Carambola
Витамин B6 0.036mg 0.017mg Помело
Витамин B9, общий 12µg Carambola
Триптофан 0.008mg Carambola
Треонин 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.044mg Carambola
Лейцин 0.077mg Carambola
Лизин 0.077mg Carambola
Метионин 0.021mg Carambola
Фенилаланин 0.037mg Carambola
Валин 0.05mg Carambola
Гистидин 0.008mg Carambola
Насыщенные жиры 0.019g Помело
Мононенасыщенные жиры 0.03g Carambola
Полиненасыщенные жиры 0.184g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помело Carambola
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Помело
14%
Carambola
Итоговая оценка минералов
6%
Помело
9%
Carambola

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $1.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Carambola
Гликемический индекс продукта Carambola ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.