Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Помело vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +62.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше МедьМедь +185.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +117.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Карамбола DV% diff.
Витамин C 61mg 34.4mg 30%
Медь 0.048mg 0.137mg 10%
Витамин B5 0.391mg 8%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.014mg 2%
Калий 216mg 133mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.016mg 1%
Фосфор 17mg 12mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.367mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.017mg 1%
Белки 0.76g 1.04g 1%
Магний 6mg 10mg 1%
Углеводы 9.62g 6.73g 1%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1%
Марганец 0.017mg 0.037mg 1%
Калорийность 38kcal 31kcal 0%
Жиры 0.04g 0.33g 0%
Чистые углеводы 8.62g 3.93g N/A
Кальций 4mg 3mg 0%
Железо 0.11mg 0.08mg 0%
Сахар 3.98g N/A
Цинк 0.08mg 0.12mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +36.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +725%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.38g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.52г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.