Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Помело vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +66.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.8%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2864.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.199mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Ананасовый сок DV% diff.
Марганец 0.017mg 0.504mg 21%
Витамин C 61mg 43.8mg 19%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.1mg 5%
Калий 216mg 130mg 3%
Железо 0.11mg 0.31mg 3%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Витамин B1 0.034mg 0.058mg 2%
Медь 0.048mg 0.069mg 2%
Белки 0.76g 0.36g 1%
Холин 3.3mg 1%
Витамин B5 0.056mg 1%
Калорийность 38kcal 53kcal 1%
Фосфор 17mg 8mg 1%
Кальций 4mg 13mg 1%
Углеводы 9.62g 12.87g 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Жиры 0.04g 0.12g 0%
Чистые углеводы 8.62g 12.67g N/A
Сахар 9.98g N/A
Цинк 0.08mg 0.11mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.199mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +111.1%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.