Сравнить продукты Помело и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.044
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.044
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин C
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин C
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.7
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.4
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.7
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.4
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.62g | 10.2g | ||
Белки | 0.76g | 0.7g | |
Жиры | 0.04g | 0.2g | |
Углеводы | 9.62g | 10.4g | |
Калорийность | 38kcal | 45kcal | |
Сахар | 8.4g | ||
Клетчатка | 1g | 0.2g | |
Кальций | 4mg | 11mg | |
Железо | 0.11mg | 0.2mg | |
Магний | 6mg | 11mg | |
Фосфор | 17mg | 17mg | |
Калий | 216mg | 200mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.08mg | 0.05mg | |
Медь | 0.048mg | 0.044mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.014mg | |
Селен | 0.1µg | ||
Витамин A | 8IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 10µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 61mg | 50mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.22mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | ||
Витамин B6 | 0.036mg | 0.04mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | ||
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.002mg | ||
Треонин | 0.008mg | ||
Изолейцин | 0.008mg | ||
Лейцин | 0.013mg | ||
Лизин | 0.009mg | ||
Метионин | 0.003mg | ||
Фенилаланин | 0.009mg | ||
Валин | 0.011mg | ||
Гистидин | 0.003mg | ||
Насыщенные жиры | 0.024g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.036g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.04g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
22%
Итоговая оценка минералов
6%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Апельсиновый сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах