Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Помело vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше МедьМедь +37.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше МарганецМарганец +111.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +653.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Банановая дыня DV% diff.
Витамин C 61mg 8.1mg 59%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Клетчатка 1g 0.3g 3%
Углеводы 9.62g 4.06g 2%
Калий 216mg 140mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.46mg 2%
Марганец 0.017mg 0.036mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.018mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Калорийность 38kcal 21kcal 1%
Фосфор 17mg 9mg 1%
Медь 0.048mg 0.035mg 1%
Железо 0.11mg 0.21mg 1%
Кальций 4mg 13mg 1%
Магний 6mg 10mg 1%
Цинк 0.08mg 0.14mg 1%
Белки 0.76g 0.84g 0%
Жиры 0.04g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.62g 3.76g N/A
Сахар 3.36g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +10.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.