Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Помело vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2409.1%
Содержит больше МедьМедь +264.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1275%
Содержит больше ФосфорФосфор +735.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8311.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1085.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +674.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1431.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Бейгл DV% diff.
Витамин C 61mg 0mg 68%
Марганец 0.017mg 1.43mg 61%
Селен 28.7µg 52%
Железо 0.11mg 2.76mg 33%
Витамин B1 0.034mg 0.403mg 31%
Витамин B3 0.22mg 3.37mg 20%
Белки 0.76g 10.2g 19%
Витамин B9 76µg 19%
Натрий 1mg 439mg 19%
Фосфор 17mg 142mg 18%
Витамин B2 0.027mg 0.209mg 14%
Медь 0.048mg 0.175mg 14%
Углеводы 9.62g 48.89g 13%
Клетчатка 1g 4.1g 12%
Калорийность 38kcal 250kcal 11%
Магний 6mg 51mg 11%
Цинк 0.08mg 1.1mg 9%
Витамин B6 0.036mg 0.147mg 9%
Витамин B5 0.375mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 6%
Витамин E 0.32mg 2%
Калий 216mg 165mg 2%
Кальций 4mg 20mg 2%
Жиры 0.04g 1.53g 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Чистые углеводы 8.62g 44.79g N/A
Сахар 6.12g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +137.3%
Содержит больше БелкиБелки +1242.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3725%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.2%
Содержит больше ДругоеДругое +281.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.