Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Помело vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +112.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +4875%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +935.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +944.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 88%
Витамин C 61mg 0.5mg 67%
Жиры 0.04g 32.09g 49%
Калорийность 38kcal 539kcal 25%
Фосфор 17mg 176mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Кальций 4mg 199mg 20%
Витамин B2 0.027mg 0.282mg 20%
Углеводы 9.62g 59.24g 17%
Витамин B5 0.608mg 12%
Белки 0.76g 5.87g 10%
Витамин K 9.1µg 8%
Селен 4.5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Цинк 0.08mg 0.74mg 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Натрий 1mg 90mg 4%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Витамин B3 0.22mg 0.745mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.063mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.056mg 2%
Калий 216mg 286mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Железо 0.11mg 0.24mg 2%
Медь 0.048mg 0.06mg 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 59.04g N/A
Сахар 59g N/A
Марганец 0.017mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6753.8%
Содержит больше БелкиБелки +672.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +80125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.8%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.