Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Помело vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +342.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1872.7%
Содержит больше МедьМедь +808.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +9825%
Содержит больше ФосфорФосфор +3647.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1735.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32223.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14714.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.034mg 10.99mg 913%
Витамин B9 2340µg 585%
Витамин B2 0.027mg 4mg 306%
Витамин B5 13.5mg 270%
Витамин B3 0.22mg 40.2mg 250%
Витамин B6 0.036mg 1.5mg 113%
Клетчатка 1g 26.9g 104%
Фосфор 17mg 637mg 89%
Белки 0.76g 40.44g 79%
Цинк 0.08mg 7.94mg 71%
Витамин C 61mg 0.3mg 67%
Медь 0.048mg 0.436mg 43%
Железо 0.11mg 2.17mg 26%
Калий 216mg 955mg 22%
Селен 7.9µg 14%
Калорийность 38kcal 325kcal 14%
Марганец 0.017mg 0.312mg 13%
Жиры 0.04g 7.61g 12%
Углеводы 9.62g 41.22g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 11%
Магний 6mg 54mg 11%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 5%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Кальций 4mg 30mg 3%
Натрий 1mg 51mg 2%
Чистые углеводы 8.62g 14.32g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1653.9%
Содержит больше БелкиБелки +5221.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +18925%
Содержит больше УглеводыУглеводы +328.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1077.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.