Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Помело vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КальцийКальций +1675%
Содержит больше КалийКалий +103.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2518.2%
Содержит больше МедьМедь +306.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3917.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +690%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +427.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Имбирный пряник DV% diff.
Витамин C 61mg 0.1mg 68%
Железо 0.11mg 2.88mg 35%
Селен 16.3µg 30%
Марганец 0.017mg 0.683mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 28%
Жиры 0.04g 16.4g 25%
Насыщенные жиры 4.122g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 18%
Калорийность 38kcal 356kcal 16%
Медь 0.048mg 0.195mg 16%
Магний 6mg 70mg 15%
Натрий 1mg 327mg 14%
Витамин B1 0.034mg 0.19mg 13%
Углеводы 9.62g 49.2g 13%
Витамин B6 0.036mg 0.19mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B2 0.027mg 0.162mg 10%
Витамин B3 0.22mg 1.738mg 9%
Витамин B9 33µg 8%
Витамин B5 0.375mg 8%
Калий 216mg 439mg 7%
Кальций 4mg 71mg 7%
Белки 0.76g 3.9g 6%
Фосфор 17mg 54mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Цинк 0.08mg 0.39mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Чистые углеводы 8.62g 49.2g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +218.2%
Содержит больше БелкиБелки +413.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +40900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.4%
Содержит больше ДругоеДругое +420.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.