Помело или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами помело и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем помело. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, помело содержит только 38 калорий.
- Помело имеет больше витамина C, однако кисло-сладкий соус содержит больше марганца.
- Помело покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 58% выше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 10 раз меньше клетчатки, чем помело. Помело содержит 1 г клетчатки, в то время как кисло-сладкий соус содержит 0.1 г.
- Помело имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pummelo, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4376.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +601.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 8.7mg | 58% |
| Марганец | 0.017mg | 0.761mg | 32% |
| Натрий | 1mg | 371mg | 16% |
| Углеводы | 9.62g | 38.22g | 10% |
| Калорийность | 38kcal | 150kcal | 6% |
| Клетчатка | 1g | 0.1g | 4% |
| Калий | 216mg | 99mg | 3% |
| Медь | 0.048mg | 0.079mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.048mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Фосфор | 17mg | 7mg | 1% |
| Белки | 0.76g | 0.27g | 1% |
| Железо | 0.11mg | 0.21mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.04g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 38.12g | N/A |
| Магний | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Цинк | 0.08mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.187mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.2% |
