Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Круассан

Сравнить

Инфографика

Помело vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше КалийКалий +83.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1745.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +837.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1841.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1041.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +894.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Круассан DV% diff.
Витамин C 61mg 0.2mg 68%
Насыщенные жиры 11.659g 53%
Селен 22.7µg 41%
Жиры 0.04g 21g 32%
Витамин B1 0.034mg 0.388mg 30%
Железо 0.11mg 2.03mg 24%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Витамин B9 88µg 22%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Натрий 1mg 467mg 20%
Калорийность 38kcal 406kcal 18%
Витамин B5 0.861mg 17%
Витамин B2 0.027mg 0.241mg 16%
Белки 0.76g 8.2g 15%
Марганец 0.017mg 0.33mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 14%
Фосфор 17mg 105mg 13%
Углеводы 9.62g 45.8g 12%
Витамин B3 0.22mg 2.188mg 12%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 7%
Холин 38.8mg 7%
Клетчатка 1g 2.6g 6%
Витамин E 0.84mg 6%
Цинк 0.08mg 0.75mg 6%
Медь 0.048mg 0.08mg 4%
Кальций 4mg 37mg 3%
Калий 216mg 118mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.058mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 6mg 16mg 2%
Чистые углеводы 8.62g 43.2g N/A
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +284.1%
Содержит больше БелкиБелки +978.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +52400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.1%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.