Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Помело vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1509.1%
Содержит больше МедьМедь +39.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +662.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +988.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1188.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7525%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +576.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1011.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3409.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +963.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Куриный сендвич DV% diff.
Витамин C 61mg 0.8mg 67%
Витамин B3 0.22mg 7.72mg 47%
Селен 19.9µg 36%
Натрий 1mg 753mg 33%
Белки 0.76g 16.28g 31%
Витамин B6 0.036mg 0.383mg 27%
Фосфор 17mg 185mg 24%
Витамин B5 1.2mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 21%
Железо 0.11mg 1.77mg 21%
Витамин B2 0.027mg 0.3mg 21%
Жиры 0.04g 11.19g 17%
Витамин B1 0.034mg 0.23mg 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Витамин B9 47µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 11%
Калорийность 38kcal 250kcal 11%
Насыщенные жиры 2.123g 10%
Марганец 0.017mg 0.219mg 9%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Кальций 4mg 58mg 5%
Цинк 0.08mg 0.61mg 5%
Магний 6mg 24mg 4%
Углеводы 9.62g 20.89g 4%
Клетчатка 1g 1.4g 2%
Медь 0.048mg 0.067mg 2%
Калий 216mg 245mg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 19.49g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +82.1%
Содержит больше БелкиБелки +2042.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.2%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.