Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Курятина

Сравнить

Инфографика

Помело vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1045.5%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2325%
Содержит больше ФосфорФосфор +970.6%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +522.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3757.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1011.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Курятина DV% diff.
Витамин C 61mg 0mg 68%
Белки 0.76g 27.3g 53%
Витамин B3 0.22mg 8.487mg 52%
Селен 23.9µg 43%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.036mg 0.4mg 28%
Фосфор 17mg 182mg 24%
Жиры 0.04g 13.6g 21%
Витамин B5 1.03mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 20%
Насыщенные жиры 3.79g 17%
Цинк 0.08mg 1.94mg 17%
Железо 0.11mg 1.26mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.168mg 11%
Калорийность 38kcal 239kcal 10%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 6mg 23mg 4%
Натрий 1mg 82mg 4%
Углеводы 9.62g 0g 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Медь 0.048mg 0.066mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.063mg 2%
Кальций 4mg 15mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 216mg 223mg 0%
Марганец 0.017mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-237.1%
Содержит больше БелкиБелки +3492.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +33900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.