Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Помело vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше КалийКалий +232.3%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +809.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.1%
Содержит больше МарганецМарганец +652.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1748.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +488.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин C 61mg 3.3mg 64%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 22%
Селен 11.6µg 21%
Жиры 0.04g 12.9g 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Насыщенные жиры 3.185g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 14%
Калорийность 38kcal 285kcal 12%
Железо 0.11mg 1mg 11%
Углеводы 9.62g 39.1g 10%
Натрий 1mg 242mg 10%
Витамин B2 0.027mg 0.159mg 10%
Витамин B1 0.034mg 0.118mg 7%
Белки 0.76g 3.8g 6%
Витамин B9 25µg 6%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Марганец 0.017mg 0.128mg 5%
Витамин B3 0.22mg 0.944mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Калий 216mg 65mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Фосфор 17mg 42mg 4%
Витамин B5 0.214mg 4%
Цинк 0.08mg 0.28mg 2%
Кальций 4mg 12mg 1%
Медь 0.048mg 0.042mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 39.1g N/A
Магний 6mg 6mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +105.8%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +32150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.