Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Маца

Сравнить

Инфографика

Помело vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КалийКалий +92.9%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2772.7%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3723.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1038.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +977.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1669.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Маца DV% diff.
Витамин C 61mg 0mg 68%
Селен 36.9µg 67%
Железо 0.11mg 3.16mg 38%
Витамин B1 0.034mg 0.387mg 29%
Марганец 0.017mg 0.65mg 28%
Углеводы 9.62g 83.7g 25%
Витамин B3 0.22mg 3.892mg 23%
Витамин B2 0.027mg 0.291mg 20%
Белки 0.76g 10g 18%
Калорийность 38kcal 395kcal 18%
Фосфор 17mg 89mg 10%
Витамин B5 0.443mg 9%
Клетчатка 1g 3g 8%
Витамин B6 0.036mg 0.115mg 6%
Магний 6mg 25mg 5%
Цинк 0.08mg 0.68mg 5%
Витамин B9 17µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Калий 216mg 112mg 3%
Жиры 0.04g 1.4g 2%
Холин 10.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.226g 1%
Кальций 4mg 13mg 1%
Медь 0.048mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 80.7g N/A
Сахар 0.29g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1972.1%
Содержит больше БелкиБелки +1215.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +770.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.