Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Помело vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин C 61mg 0.1mg 68%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.158mg 10%
Витамин B5 0.383mg 8%
Медь 0.048mg 0.004mg 5%
Фосфор 17mg 46mg 4%
Кальций 4mg 47mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Селен 1.9µg 3%
Холин 16mg 3%
Натрий 1mg 54mg 2%
Калий 216mg 161mg 2%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Витамин B3 0.22mg 0.074mg 1%
Марганец 0.017mg 0.001mg 1%
Углеводы 9.62g 5.14g 1%
Железо 0.11mg 0.06mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Калорийность 38kcal 27kcal 1%
Белки 0.76g 0.85g 0%
Жиры 0.04g 0.36g 0%
Чистые углеводы 8.62g 5.14g N/A
Магний 6mg 8mg 0%
Сахар 5.14g N/A
Цинк 0.08mg 0.13mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.036mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.031mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.2%
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше ДругоеДругое +10.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.