Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Помело vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +113.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.3%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +462.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1423.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +131.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 61mg 141mg 89%
Витамин B5 0.794mg 16%
Витамин B9 44µg 11%
Марганец 0.017mg 0.259mg 11%
Магний 6mg 45mg 9%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Калий 216mg 461mg 7%
Витамин B6 0.036mg 0.12mg 6%
Фосфор 17mg 50mg 5%
Витамин B2 0.027mg 0.074mg 4%
Медь 0.048mg 0.084mg 4%
Витамин B3 0.22mg 0.62mg 3%
Железо 0.11mg 0.36mg 3%
Белки 0.76g 2.1g 3%
Цинк 0.08mg 0.45mg 3%
Кальций 4mg 30mg 3%
Натрий 1mg 42mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.053mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Калорийность 38kcal 37kcal 0%
Жиры 0.04g 0.2g 0%
Углеводы 9.62g 8.53g 0%
Чистые углеводы 8.62g 5.33g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.8%
Содержит больше БелкиБелки +176.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ДругоеДругое +102.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.