Помело или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами помело и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем помело. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, помело содержит только 38 калорий.
- Помело имеет больше витамина C, однако мороженое-сэндвич содержит больше меди, марганца, витамина B2, витамина B3, кальция, фосфора и витамина B1.
- Помело покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 68% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Помело имеет меньше натрия.
- Помело имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pummelo, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +87.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +429.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2141.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +611.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 0mg | 68% |
| Медь | 0.048mg | 0.254mg | 23% |
| Марганец | 0.017mg | 0.381mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 15% | |
| Жиры | 0.04g | 8.57g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 11% | |
| Калорийность | 38kcal | 237kcal | 10% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Углеводы | 9.62g | 37.14g | 9% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Фосфор | 17mg | 72mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.566mg | 8% |
| Кальций | 4mg | 86mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 7% | |
| Белки | 0.76g | 4.29g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Натрий | 1mg | 129mg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.111mg | 6% |
| Цинк | 0.08mg | 0.6mg | 5% |
| Магний | 6mg | 29mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Калий | 216mg | 115mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Железо | 0.11mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +82.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +464.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21325% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.2% |
