Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Помело vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +75.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1372.7%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1517.6%
Содержит больше МарганецМарганец +717.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Мраморный пирог DV% diff.
Витамин C 61mg 0mg 68%
Фосфор 17mg 275mg 37%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 25%
Углеводы 9.62g 79.5g 23%
Натрий 1mg 519mg 23%
Калорийность 38kcal 416kcal 19%
Железо 0.11mg 1.62mg 19%
Жиры 0.04g 11.7g 18%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 12%
Витамин B1 0.034mg 0.181mg 12%
Насыщенные жиры 2.45g 11%
Медь 0.048mg 0.135mg 10%
Витамин B9 36µg 9%
Клетчатка 1g 2.9g 8%
Витамин B2 0.027mg 0.13mg 8%
Витамин B3 0.22mg 1.546mg 8%
Кальций 4mg 76mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Марганец 0.017mg 0.139mg 5%
Селен 2.6µg 5%
Белки 0.76g 3.4g 5%
Магний 6mg 18mg 3%
Калий 216mg 123mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B5 0.096mg 2%
Цинк 0.08mg 0.35mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.025mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 76.6g N/A
Сахар 35.71g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +2774.2%
Содержит больше БелкиБелки +347.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +29150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +726.4%
Содержит больше ДругоеДругое +379.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.