Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Помело vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +17.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1358.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Нэнс DV% diff.
Витамин C 61mg 92.5mg 35%
Клетчатка 1g 7.5g 26%
Витамин K 11.9µg 10%
Марганец 0.017mg 0.248mg 10%
Витамин E 1.25mg 8%
Фруктоза 4.73g 6%
Витамин B5 0.18mg 4%
Кальций 4mg 46mg 4%
Магний 6mg 20mg 3%
Железо 0.11mg 0.38mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.015mg 2%
Калорийность 38kcal 73kcal 2%
Углеводы 9.62g 16.97g 2%
Жиры 0.04g 1.16g 2%
Селен 0.4µg 1%
Медь 0.048mg 0.041mg 1%
Калий 216mg 244mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.018mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.021mg 1%
Фосфор 17mg 10mg 1%
Белки 0.76g 0.66g 0%
Чистые углеводы 8.62g 9.47g N/A
Сахар 8.31g N/A
Цинк 0.08mg 0.09mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.29mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.64g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.