Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Помело vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +73.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.4%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +637.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3194.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +258.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Витамин C 61mg 17mg 49%
Марганец 0.017mg 0.56mg 24%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин B9 67µg 17%
Клетчатка 1g 4.9g 16%
Витамин B5 0.6mg 12%
Витамин E 1.49mg 10%
Фосфор 17mg 71mg 8%
Медь 0.048mg 0.12mg 8%
Железо 0.11mg 0.59mg 6%
Витамин B1 0.034mg 0.09mg 5%
Калий 216mg 375mg 5%
Цинк 0.08mg 0.59mg 5%
Магний 6mg 29mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.09mg 4%
Кальций 4mg 36mg 3%
Витамин B3 0.22mg 0.7mg 3%
Углеводы 9.62g 17.99g 3%
Селен 1.8µg 3%
Калорийность 38kcal 75kcal 2%
Витамин B2 0.027mg 0.05mg 2%
Белки 0.76g 1.2g 1%
Жиры 0.04g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.62g 13.09g N/A
Сахар 4.8g N/A
Натрий 1mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше БелкиБелки +57.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87%
Содержит больше ДругоеДругое +104.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.