Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Помело vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +3350%
Содержит больше КалийКалий +156.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5536.4%
Содержит больше МедьМедь +210.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1237.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.2%
Содержит больше МарганецМарганец +841.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 61mg 133mg 80%
Железо 0.11mg 6.2mg 76%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Витамин B9 152µg 38%
Кальций 4mg 138mg 13%
Медь 0.048mg 0.149mg 11%
Магний 6mg 50mg 10%
Калий 216mg 554mg 10%
Клетчатка 1g 3.3g 9%
Цинк 0.08mg 1.07mg 9%
Витамин B5 0.4mg 8%
Витамин B3 0.22mg 1.313mg 7%
Фосфор 17mg 58mg 6%
Марганец 0.017mg 0.16mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B2 0.027mg 0.098mg 5%
Белки 0.76g 2.97g 4%
Витамин B6 0.036mg 0.09mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.086mg 4%
Холин 12.8mg 2%
Натрий 1mg 56mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Углеводы 9.62g 6.33g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Насыщенные жиры 0.132g 1%
Жиры 0.04g 0.79g 1%
Калорийность 38kcal 36kcal 0%
Чистые углеводы 8.62g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +52%
Содержит больше БелкиБелки +290.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1875%
Содержит больше ДругоеДругое +358.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.