Помело или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами помело и печенье с предсказанием?
- Помело содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Помело содержит 38 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Помело богаче витамином C и калием, но печенье с предсказанием богаче железом, витамином B1, витамином B3, витамином B2 и марганцем.
- Помело обеспечивает на 68% больше дневной нормы витамина C
- Помело имеет в 5 раз больше калия, чем печенье с предсказанием. Помело имеет 216 мг калия, в то время как печенье с предсказанием имеет 41 мг.
Мы использовали Pummelo, raw и Cookies, fortune в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +426.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1209.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1017.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +381.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +736.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 0mg | 68% |
| Углеводы | 9.62g | 84g | 25% |
| Калорийность | 38kcal | 378kcal | 17% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Железо | 0.11mg | 1.44mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.182mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.84mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.13mg | 8% |
| Марганец | 0.017mg | 0.19mg | 8% |
| Белки | 0.76g | 4.2g | 7% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Калий | 216mg | 41mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Жиры | 0.04g | 2.7g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 3% | |
| Фосфор | 17mg | 35mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.013mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 31mg | 1% |
| Цинк | 0.08mg | 0.17mg | 1% |
| Медь | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 82.4g | N/A |
| Магний | 6mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1013.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +452.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +773.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.2% |
