Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Пикша

Сравнить

Инфографика

Помело vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1535.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1772.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +808.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Селен 31.7µg 58%
Белки 0.76g 19.99g 38%
Фосфор 17mg 278mg 37%
Витамин B3 0.22mg 4.119mg 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B6 0.036mg 0.327mg 22%
Холин 79.6mg 14%
Натрий 1mg 261mg 11%
Витамин B5 0.494mg 10%
Магний 6mg 26mg 5%
Калий 216mg 351mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B2 0.027mg 0.069mg 3%
Витамин B9 13µg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Калорийность 38kcal 90kcal 3%
Цинк 0.08mg 0.4mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Углеводы 9.62g 0g 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Медь 0.048mg 0.026mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.023mg 1%
Железо 0.11mg 0.21mg 1%
Кальций 4mg 14mg 1%
Жиры 0.04g 0.55g 1%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Марганец 0.017mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-352.6%
Содержит больше БелкиБелки +2530.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1275%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.