Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Помело vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +111.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +4475%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1145.5%
Содержит больше МедьМедь +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +670.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1617.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +992.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Плюшка DV% diff.
Витамин C 61mg 0.3mg 67%
Насыщенные жиры 12.649g 57%
Жиры 0.04g 26.61g 41%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 25%
Селен 13µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 22%
Калорийность 38kcal 452kcal 21%
Кальций 4mg 183mg 18%
Витамин B9 72µg 18%
Фосфор 17mg 131mg 16%
Железо 0.11mg 1.37mg 16%
Витамин B1 0.034mg 0.211mg 15%
Витамин B3 0.22mg 2.404mg 14%
Углеводы 9.62g 48.6g 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Натрий 1mg 305mg 13%
Марганец 0.017mg 0.292mg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.138mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 0.76g 4.45g 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Цинк 0.08mg 0.53mg 4%
Калий 216mg 102mg 3%
Медь 0.048mg 0.062mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Магний 6mg 14mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Чистые углеводы 8.62g 47.4g N/A
Сахар 25.7g N/A
Витамин B6 0.036mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +369.4%
Содержит больше БелкиБелки +485.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +66425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.2%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.